"Vær deg selv!" - sa de...

Reisefreak, evig superrosa romantiker, materialist, overstorspiser, pengeforbruker, dyreelsker og i ofte i en sterk hormonell ubalanse... 

Dette er bare en brøkdel av mine mer slitsomme egenskaper. Og ved noen anledninger har jeg turt å stå frem som MEG, og jeg må si jeg har blandede erfaringer. 

"Bare vær DEG SELV, det holder masse".  Har du hørt det før? 

Selv stillingsutlysninger går ut å sier at "Hos oss kan du være DEG SELV!"
Men er det så enkelt da?

Om man skal kunne være seg selv uten filter, fordrer det at andre tar deg i mot på en respektfull måte.
Jeg kunne godt ønske meg at flere hadde en mer åpen holdning til folk som tør å være seg selv. 

Det å være nyskjerrig på andre og tenke at "Så spennende, sånn hadde aldri jeg tenkt". 

Også dykke ned i det og spørre og grave for å lære mer!
Jeg har kanskje opplevd dette en håndfull ganger i mitt liv. 
... on that note... jeg har kanskje ikke alltid vært så flink selv. 

Når jeg er på jobb er jeg definitivt ikke hele meg selv. Ikke bare fordi jeg ikke tør, men mer fordi det ikke er relevant å vise alt, man ønsker å bli hørt for sitt fag, ikke nødvendigvis for ens egen identitet. 

Når jeg er med venner og familie så prøver jeg ofte i stor grad å matche de jeg er med. Jeg trekker frem det i meg som matcher den andre best. Resten legger jeg til side. 

Det er nok bare når jeg er helt alene at jeg tør å plukke frem meg MEG. 
Holder henne stolt opp og nyter henne i fulle drag. Som introvert er ALENE en viktig ting for meg, så det å få være i ett ryddig stille rom helt alene er en slags ekstremlading. 

HUSKEREGLER
* Finn ut hvor det er trygt å være deg og gjør det så ofte du kan
* Om andre oppfører seg eller forteller noe du synes er rart, så tør å bli nyskjerrig og gave i det! Selv om du kanskje ikke ville gjort eller tenkt det samme, så gi din aksept og respekt like fullt! 

Om du ikke tør være deg selv jevnlig, hvordan vet du hvem hun/han er da?

De andre Covid-tipsene

Etter å ha reist til land med veldig anderledes bakterieflora enn oss, land som har andre renholdsrutiner enn oss OG land som tidligere har hatt sykdommer som SARS og MERS - har jeg plukket opp noen flere tips enn de som normalt deles her hjemme nå rundt COVID.  Kanskje kan vi bli inspirert av disse og sørge for bedre helse og motstand mot covid, influensa og andre virus og bakterier!

Noter også at jeg ikke har helsefaglig bakgrunn. Dette er ting jeg har plukket opp på reise. 

1. Pimp your munnbind

1. Man kan få kjøpt munnbindsnor, ala brillesnor. Google Mask Strap. Dette gjør at du kan ta av munnbindet via strikkene bak øret, også henge den oppå jakken feks om du går ut og inn av butikker.

2. Det finnes mange typer munnbind, de som er engangs i papir, flergangs i en miks av bomull og papir og de som er laget av bomull/neopren og som kan vaskes for hånd eller i maskin. Noen av disse kan man legge ett papiraktig innlegg i, som kan kastes etter bruk. Det kan være vanskelig å vite forskjell på de første to. Men som hovedregel selges engangs i flerpakninger mens de som kan brukes flere ganger er pakket inn og selges en og en. 

3. Om du skal bruke ditt munnbind flere ganger er ekkelt å ha det liggende å slenge i lomma eller i veska/sekken. Så ett tips da er å kjøpe en liten slank toalettveske eller lignende å ha det i. En ziploc ala matpakkepose kan jo også brukes og enkelt erstattes med nytt rent.

2. Renhold hjemme for deg og de du bor sammen med

1. I endel land er det vanlig å ha utendørs tøy utenfor leiligheten eller i en slags lukket yttergang. Her er det også slik at man med en gang man har kommet hjem, går inn og direkte kler av seg alt av klær, legge det i skittentøyskurven og går i dusjen og vasker alt inkl håret.

2. I mange land er det ikke greit å gå barbent eller i sokkelesten inne hjemme. Man bruker slippers. Og da har man selvsagt egne baderomsslippers og vaskeromsslippers. Vaskemidler har selvsagt en eller annen form av antibac i seg. Alle vasker grundig benker og flater etter hvert måltid.

3. En antibakkstasjon i gangen kan være en fin ide. Om du ikke vil innvestere i en antibakkmaskin til mobilen din, så er det iallefall en god ide å ha antibakkservietter og en søppeldunk i yttergangen slik at du kan vaske over mobilen din når du kommer hjem. Her bør det også stå en lett å bruke i fart antibakk for hender for deg og dine gjester. 

3. Fysisk helse

1. Vitaminer kan man jo diskutere endel, men veldig mange tyr til Vitamin C og D pluss Sink. Uansett er det kanskje lurt først som sist å poppe innom legen din å ta en test/blodprøve. Hvordan ligger du ann, er det noe du mangler? Det finnes mange forskjellige preparater som tilbyr ideen om økt imunforsvar og mange mener de oljebaserte er enklere for å kroppen å benytte seg av. Disse kommer jo da i kapsler med typ Omega 3 og lignende. 

2. Å være i god fysisk form er kjent for å være den billigste veien til ett langt og enklere liv enn mye annet. Og skal også være godt for imunforsvaret. Så det å trene jevnlig (nei rusle er ikke nok) og få litt puls, bli svett på ryggen virker fornuftig.

3. De fleste treningssenter har gruppe og PT timer som kan foregå utendørs. De har også ofte joggegrupper som løper ute. Eller hvorfor ikke be med deg noen du kjenner ut på løpe/gå tur på onsdager!

4. Mental helse

1. Å være i god fysisk form er også veldig godt for mental helse, så det å få dagslys hver dag og få beveget seg litt er uansett en knallgod innvestering. 

2. Jeg tror 90% av de jeg snakket med innrømmer å synes at deres mentale helse av fått seg en skikkelig trøkk det siste halve året. Noen slet fra før, og er skikkelig nede nå. Andre har aldri opplevd å ha noen problemer med sin mentale helse tidligere og løper nå rundt og forsøker å plassere det på noe fysisk. Uansett. Alle har mer regnversdager nå enn før, så nå trenger vi hverandre mer enn før. Men så får vi jo knapt treffes. Så min oppfordringer å ringe noen du er glad i. Melde naboen å spørre om de trenger noe på butikken. Ta med noen venner ut på skogstur med kaffi ved bålet. Videomøter går fint ikke bare på jobb, men med venner og familie også! 

5. De vanligere rådene

1. Når du går i butikker, til legen, på toget/bussen bruk munnbind. Kanskje ikke for din egen del, men for de som jobber der og blir utsatt for mengder av folk hele dagen hver dag.

2. Ha antibakk i lomma på alle jakkene dine. Du får kjøpt bitte små fine flasker som kan bo i jakken. Når du har tatt på bankterminal, rekkverk, dørhåndtak, blandebatterier osv bakk en ekstra gang! Automatene rundt forbi er jo ofte tomme. Ta ansvar for deg selv selv!

3. Sørg for å registrere deg på restauranter, cafeer og andre lokaler som tilbyr dette. Da er det enklere for smittesporing. Du vil vite om noen der har vært smittet og du selv bør teste deg før du går på besøk til din bestemor!

4. Planlegg en Plan B for jul allerede nå. Det er stor sansynlighet for at jul ikke blir som det pleier. At vi får regler om hvor få vi bør være i samme rom selv i private arrangementer. Jeg leste om en ung kar som hadde holdt bursdag for sin far hjemme hos seg og innvitert slekta. Han mistet begge sine foreldre og en tante. Selvsagt var det ikke hans feil, ingen vet hvem som hadde det med seg inn, men alikevel så er han helt ødelagt fordi det kunne vært forhindret. 

5. Når det gjelder jul så er det mange som hater denne årstiden og enklere blir det iallefall ikke i år. Kanskje du kan ringe noen og lysne litt på den tiden for dem? +

6. Handle mer på nett 

1. Alle var superflinke i mars og april å handle på nett, men det har vi igjen blitt litt sløve på. Mat, klær, JULEGAVER, kaffe, medisiner, ved, vaskemaskin, sportsutstyr og ALT annet kan jo kjøpes på nett og leveres kontaktløst på døren. DO IT!

Håper denne posten gav deg noen nye ideer eller minnet deg på noe du kan gjenoppta!

Den fantastiske hagen - Broughton Grange

Fine Ahn og jeg hadde gleden av å få besøke hagen Broughton Grange. 

Den var egentlig stengt for sesongen, men vi fikk komme på besøk alikevel. :)

Utrolig hva et par mail kan få til!

Vi skulle gå til planteutsaget og ringe i bjella, så skulle noen komme med ett kart og instruksjoner. Vel vi fant ingen klokke og ingen ansatte for den del. Vi så egentlig ikke en eneste sjel fra vi kom til vi dro. 

Dette paradiset var HELT magisk og jeg MÅ tilbake!

Mine notater fra foredrag om gjødsling av hage

Først må jeg slå ett slag for hagelagsmøter. Det var mange år der jeg aldri dro. Men nå er jeg der hver måned og elsker det. Digge kaker bakt samme dag, utrolig mye hageskravel med bra kunnskapsrike folk og mye bra foredrag! Elsker det! Du trenger ikke engang være medlem, du kan bare dra!
Finn ditt lokale hagelag her og sjekk deres program for våren >
De fleste finner du også på Facebook!

Så over til gjødsel. Den utrolig dyktige gartneren Margareth Skog holdt i dag foredrag i Ski Hagelag og jeg var seff der! Og dette må være ett av de bedre foredragene jeg har hørt på leeeenge! Vedig kompetent dame. Snakket i perfekt tempo for mitt hode og høy bærende stemme alle hørte. Hun fikk ett lass spørsmål og det er ikke mange forundt!

Her er mine uflidde notater: 

Berg og grunn inneholder mye næring
Ca - kalk har til oppgave å sørge for at plantene klarer å ta opp næring. Tilsett gjerne magnesium i grønnsakshagen for å gi mer magnesium i kosten.

Kugjødselkompost er ikke gjødsel, det er jordforbedring. Du må bruke gjødsel i tillegg.

Varm og kald-kompost har masse næring.
Ved bruk av kald-kompost kalk gjerne. Ellers kan det bli surt.

Mineralgjødsel avgir næring fort, organisk sakte.

Best å gjødsle ofte og lite heller enn mye om gangen da gjødsel vaskes lett ut ved regn og vanning.
Ymse erfaringer med langtidsgjødsel.

Sandjord er ennå viktigere å gjødsle ofte og litt.
Leirjord er godt likt av mange planter. Den krever mer arbeid men forvalter gjødsel godt.

Torv i ei torvmyr er steril. Har ikke hatt oksygen-tilgang. Denne må derfor gjødsles og kalkes for å fungere.

Pottejord bør tilsettes leire og sand.

Nitrogen sørger for masse grønne blader og sterk vekst. Bra for grønnsaker. Ikke så viktig for blomstring.
Busker og trær skal ha gjødsel på våren rundt knoppesprett.
Det gjør ikke noe å gjødsle for tidlig, men det er bortkastet dersom plantene ikke tar den opp. Da skyldes det bare ut.
Holder med en gang.

Handelssgjødsel/mineralgjødsel gir sur jord. Kan være greit til surjordsplanter. Husk å sjekke PH. Ikke bruk springvann når man tar ph-test med lakmuspapir.

Rosene vil ha gjødsel i vekstperioden frem til slutten av juni.

Grønnsakene skal heller ikke gjødsles etter 1 juli.

Plenen gjødsles på våren, sommeren og høst. 3 ganger. Ved sandjord bruk fullgjødsel, på annen jord kan man bruk kalksalpeter i den midterste.

Husk ikke leka i bunnen om man har undervanningspotter.
Potter, kasser osv skal gjødsles ofte. Anbefaler tre ganger med tørket hønsegjødsel også vanne. Ved bruk av flytende kan gjødsle potter en gang i uken.

Robotklipper er ikke bra da den kveler plenen. Kan funke på sandjord, men lager en tett matte som hindrer oksygen til røttene.
La løvet ligge, det er meitemarkmat! Særlig under busker og trær.
Fjern dersom det ligger tykke tepper på plenen. Grav det ned eller legg det på komposten.
Blader med bladsykdommer hives i restavfall. (Evt godt fungerende varmkompost)
Anbefaler å legge gressklipp i kjøkkenhagen. Slipper å vanne så ofte. Får også mindre gulrotfluer.

Kvistkapp som legges i bedd vil stjele endel N, gjødsle derfor mer N her.

De fleste planter vil ha PH 6,5 Rododendron vil ha 5,5. Plukk kongler og rask under furu og bland med roddisjord til surbedsplanter.

Hagegjødsel inneholder ikke klor. Det gjør landbruksgjødsel. Bruk derfor gjødsel til hage.

NPK 12-4-18 mikro = vanlig hagegjødsel.

• 100gram per kvadratmeter til kjøkkenhage, stauder og busker og trær. (Grunngjødsel på våren)
• Plen 200g pr kvm pr år på plen 

Benmel er en fin gjødsel. Særlig for planter som trenger en god start. Ala roser, clematis og også til grønnsaker.

Blodmel er bra til de som skal god overvintring. Grønnsaker, busker og trær, roser og klematis.

Biobact er anbefalt til økologisk dyrking. Natria er også god.

Bruker Superba i potter i drivhuset. Bruker hønsegjødsel i tilegg til superba til tomater i potter.
Kugjødselkompost er spesielt bra til nyplanting og til jordforbedring. Mange bruker denne i potter.

1/10 del på vår og 1/5 på sommern. Brenneslevann (valurt). Minimum 14 dager. Gir mer liv i jorda og bedre vilkår. Kan svi bladverk, ha bare på jord.

Hun bruker selv hønegjødsel til ALT.

Algomin - algegjødsel. Er bra for jorda, men er kostbart til den effekten du får.

Anbefaler tagetes innimellom tomatplanter som står i samme jord. Bra med nematoder o.l.

Mose og ugress kommer om det er ledig plass. Sørg derfor at du har en lykkelig plen. Gjødsle, rake, lufte og stelle. Anbefaler lufting til robotklippeplener.

Røtter vil ha luft. Har du tett jord ala leire, bland inn smågrus eller organisk materiale. Bruk gjerne greip til å lufte jord.

Poteter vil ikke ha kalk. Grønnsaker vil ikke ha sur jord, men vil ikke ha nykalka.

Organisk gjødsel gir en bedre jordstruktur.

Om hestegjødsel får ligge et par måneder og vendes og luftes kan den spres over hagen. Husk å ikke ha noe særlig flis i.

Follo i mitt hjerte!

Bukkestitjernet er min favorittplass i Langhus!

I julen fikk jeg spørsmålet om det ikke snart var bedre å flytte over på andre siden av byen. Nærmere bestemt Lier/Drammen/Bærum -området.
For å foreslå det, så har man kanskje ikke vært mye i Follo.

Vi bor i Langhus i Ski kommune som er igjen en del av Follo.  Follo er ett distrikt i søndre Akershus og består av kommunene Nesodden, Frogn, Oppegård, Ski, Vestby, Ås og de søndre delene av Enebakk kommune.

Follo består av mye naturlandskap og mye fantastisk vakkert kulturlandskap. Det er masse fiskevann, kystlinje, topper med god utsikt og vakre vakre Sørmarka (ta med kartbok, turistforeningen merker ikke her).
Også har vi vårt helt egne universitet i Ås, ja også Vestby Outlet dah, om du liker billig sportstøy.

Jeg er spesielt glad i kulturlandskapet her og i boken Eventyrlige Follo kalles dette område for Norges Toscana. Det er fordi det er mange utrolig vakre åser, heier, daler og vann. En av mine favorittsysler er å stå opp klokken 05 på søndagsmorgen, ha med matpakke, bikkje og kamera og kjøre fotosafari på de mange småveiene i området vårt. Milde så vakkert det når sola lyser skjevt på!

Vi bruker på søndager 25 minutter inn til Oslo med bil. Pendlertoget tar omtrent like kort tid. Vi har gratis parkeringsplasser ved Tusenfryd der busser frakter deg like raskt inn til Oslo hvert 6 minutt.

For å sikre at du forstår hvor fint det er her kommer her noen bilder fra Follo jeg har tatt selv. Det er varierende kvalitet på dem da de fleste nok er tatt fra bil med mobil.

Langhus 

Cleo liker seg også veldig godt ved Bukkestitjern

Fosstjern er like ved huset vårt!

Om vinteren går ungene på skøyter her i gymtimen. Om sommeren ett yndet turområde rett ved Langhusskole og togstasjon

Bilbo på tur ved Tussetjern

Som alle andre steder er Langhus veldig vakker i maiskrud. Her Langhus skole.

Jada selv om vi bor syd får vi snø! Min mann og Ginger på tur.

Fint lys på Bøleråsen

Eikjol har spesielt mange vakre gårder i Langhus

Ski

Rett forbi vakre Ski middelalderkirke ligger dette vakre jordet

Alleer er vi gode på i Follo

En av de vakreste gårdene ved Ski sentrum 

 Ås

Vi har ikke bratte berg og klipper her, men duvende jorder det har vi!

Dette er Åseika. Hun står på Kjærringjordet på andre siden av veien fra universitetet. 

Universitetet har mange slike vakre mursteinsbygninger

Og bindingsverkshus ved innsjøer. Vakrere universitet finner du nok ikke i omegn!

Dette er ett av mine favorittområder i Ås. Det ligger Nordby, sett mot Egget.

I all slags vær!

Fra Egget sett mot Melbye

Vakre Pukstad gård har en fin alle

Ved Melbye

Fra Melbye sett mot Sneis og E18

Vestby

Nede på Hvitstein er det havblikk

Bringebær i vinterskrud

Tåke er muligens mitt favorittvær 

Hvitstein

Ramme gård og besøkshage er virkelig verdt ett besøk!