Litt hjelp med vond rygg

Luking, bæring, kontorsitting og jogging gir meg stadige utfordringer i ryggen og hoftene. En ting er støl, en annen er den lille vondten som gradvis blir værre og værre. Til sist endte jeg ofte opp med ett besøk til manuell terapeuten.
Yoga har nå holdt meg vekk fra fysio/manuell terapi i over ett år og spart meg ganske så mange kroner.

For mange er Yoga å stå på en fjelltopp i en vanskelig halsbrekkende posisjon mens man puster i ett nesebor. For meg er Yoga bare kontakt mellom hodet og kroppen. Kontroll liksom.

Som du kanskje har sett før er jeg storfan av jordnære Adrienne. Hun har mange hundre gratistimer på Youtube. Disse tre er jeg spesielt glad i når jeg får de første signalene om at noe er på gang!







Namaste!

Vakre Hydalen - Fra morgen til kveld - Ut på tur

I Hemsedal ligger det en vakker bortgjemt dal med noen setre og den heter Hydalen.
Denne er nå et Landskapsvernområde. Man kan kjøre opp og inn i dalen slik at man slipper å gå på grusvei. Da har du et par timer i denne utrolig vakre dalen. Det går en sti innover og du kan snu og gå tilbake eller gå videre mot Hemsedal, evt en større runde om Harahorn som en hel dagstur ala 8 timer.

I helgen var det virkelig masse farger i fjellet!

Vakre vakre Hydalen

Stiene tilbake mot Hydalsberget og Ranastongi

Man kan gjøre seg noen refleksjoner når man går slik timesvis uten en eneste lyd å høre noen stand

Funky og Cleo i høy fart! Lykkelige jenter denne helgen!

Marianne, Funky og Fanta var glitrende reisefølge!

Sukk! Og jeg som trodde Hemsedal bare hadde skibakker og afterski...

Man må ha niste!

Siste rest av Fjellbrjørka før hun kaster bladene

Blåbærlyng i solnedgang ;)

Fra skulderen på Ranastongi

Fineste Fanta i solnedgang! På tide å sette nesa mot hytta og 

Jeg har endelig fått meldt meg på Landskapsfotokurs og det ser jeg veldig frem til! Det begynner denne uken!