torsdag, desember 31, 2015

Nyttårsforsetter for 2016 - På veien videre


Her er de i kortversjon:

1. Ha minimum 10.000,- på sparekontoen
2. Blir bedre på å ri slik at jeg kommer på samme nivå som i tenårene
3. Minst 1 full fotodag hver måned
4. Forbedre min relasjon til B, E, O og S
5. Etablere min første snitthage / cutting garden og lage buketter
6. Være mer sammen med bra positive folk som gir meg energi
7. Sette av mer tid til lesing (1 full sofakveld pr uke)
8. Si oftere NEI når jeg tenker det og ikke bare si ja og ta på meg ting jeg ikke har tid til!

NYYYYYTE livet!

Klarte jeg nyttårsforsettene fra i fjor???

Her er fjorårets forsetter og hvordan det gikk: 


Fortsette med:
FAIL: Ha ennå mer / oftere gjester (venner og familie)
FAIL: Henge mer med venner ikke bare familie
FAIL: Lage sunne middager som Jacob liker
FAIL: Løpe med Jacob 1 dag i uken
WIN: Være avholds
WIN: Kjøkkenhagen (morro morro)
WIN: Turer til mitt vakre England
FAIL: Sykle sti med tøffe kjærsten
FAIL: Arbeid i frivillighetssentralen (gir såå mye)

Slutte med:
WIN: Trafikkbøter - kjøre for fort
WIN: Jobbe for mye overtid

Starte med: 
WIN: Le mer
WIN: Selvforsvarskurs
WIN: Føre budsjett og oppdatere det jevnlig
WIN: Jobbe med mørke-redselen min
WIN: Kjøpe få klassiske klær i stede for mange billige uten snitt og kvalitet
FAIL: Bli flink til å hakke løk
WIN: Gi litt mer F

11 av 18 forsetter er altså gjennomført. Det er jo ikke krise dårlig selv om det så litt tynt ut i starten!

Ellers var året 2015 ganske så knall!
Av de beste tingene er helt klart Dale Carnegie Kommunikasjon og ledelse kurset. Jeg har hatt en utrolig reise og lært så veldig mye. Har rett og slett latt kurset forandre meg ganske mye!. Fortsatt blond dah! ;)

Kjøkkenhagen produserte godt, selv om vi ikke rakk å spise opp alt. Det gjør vondt å se mat bli dårlig fordi vi ikke spiser den opp. Skjerpings.

Jeg har hatt 4 eller 5 Englandsturer (whos counting) og jeg har virkelig kost meg. Endelig har jeg også blitt kjent med Nord England!

Jacob stortrives på skolen og det er en fest i seg!!!

Pål og jeg har begynt å ri og det er utrolig stas!


Helse har blitt ett hått tema i vår familie det siste året og det er virkelig ikke noe stas. Måtte vi få slippe unna i 2016! 


søndag, desember 13, 2015

Deilig morgenfotosafarii Ås

Noe av det aller beste jeg vet er å stå opp før solen og gutta på huset. Lage kaffe, varme opp bilen og pakke med kameraet.
Jeg kjører ut tiiidlig og har noen ganger planlagt hvor og hva jeg skal ha som tema. Andre ganger bare kjører jeg rundt på måfå. Jeg får som regel like mange gode bilder uansett hvilken jeg velger.

Denne morgenen startet jeg klokken åtte og siste bilde er tatt i tidtiden. Så her ser du hvordan fagene utivker seg utover desemberdagen.

Bildene er tatt som en del av neste ukes lekse i fotokurset jeg går. Temaet da er frost.
Åseika er majestetisk og er flott nesten uansett hvilken himmel!
Ikke like vakker, men står litt mer for seg selv midt i en åker. Denne står på Kjerringjordet i Ås.
Stooor og vakker!

Jeg kjørte bort til Årungenstia for å la Cleo strekke litt på bena
Årungen rostaduin ligger stille og forlatt for sesongen
Mange myke åser gjør Follo til Norges Toscana!

tirsdag, desember 01, 2015

Favorittfrønettbutikker - Topp 5 listen

Disse har jeg kjøpt frø til fra Special Plants

På en gledelig oppfordring fra Jan Sølve kommer her en liste over mine favorittfrønettbutikker. Min gamle liste er fra 2008 som plutselig er blitt 7 (!!!!) år gammel og veldig utdatert. Listen under er egentlig ikke veldig nøye prioritert. Alle disse fem er gode og mine favoritter og jeg bruker dem til forskjellige ting. Det finnes ett lass flere og jeg har stort sett testet dem alle, de når altså ikke opp i min liste ;) 

Vi går nå inn i den siste hagedvaleperioden av året. Allerede 4 januar starter jeg opp såing av Kjempeverbena også renner det på utover mot mars. Mars er en veldig stas måned. Da er det nemlig lov å så det meste av det som skal såes inne. 

Kanskje rekker jeg også å få ut noen staudefrø i snøen til helgen, men det har jeg egentlig ikke så god erfaring med. Prøver hvert år, men opplever laber spiring. Alle tips er varmt velkomne!

Her er min toppliste over frønettbutikker: 

1. Solhatt

Denne butikken har spesialisert seg på økologiske frø. Jeg har handlet mye forskjellig fra dem. Det er stas å støtte norske nettbutikker og økologisk produserte grønnsaksfrø vil hjelpe deg til å få mest mulig næring i maten til familien din! Husker ikke om de er spesielt raske til å sende, men mener det meste har dukket opp til forventet tid. Om du er en grønngjødsler som meg, gå inn og velg "bestill som yrkesgartner" så får du MYE større kvanta. Man trenger jo mye for å dekke godt!
http://solhatt.no/

2. Thompson and Morgan

Dette er min Go-to butikk når jeg trenger mye forskjellig. De har bredde i sortementet og goooode priser. 
Her får du mye for pengene. Tomatfrøene er alltid suksess. Pass på at du havner på deres International nettbutikk som sender til Norge og ikke USA eller UK butikken. Lenken over er riktig ;) Frakten tar en stund, 12-30 dager er min erfaring
http://www.tandmworldwide.com/

3. Gardenliving

Gardenliving er også norske. Dette er butikken om du liker høy kvalitet og litt uvanlige sorter og varianter av blomster og grønnsaker. De har også masse flott redskap. Også slipper du å tenke på tollgrenser!
http://www.gardenliving.no/categories/froe

4. Special Plants Nursery

Dette er en av storfavorittene på blomsterfrø. Disse frøene finner du ikke på Plantasjen... Utrolig mange godbiter du kanskje aldri har hørt om før, men som er herdige og som du bør ha! ;) Er du i England (nær Bath) er dette er MÅ BESØKE hage / planteskole. Hagedesignerene elsker denne!
http://www.specialplants.net/shop/seeds/

5. Pennard Plants

De har utrolig mange forskjellige grønnsaksfrø og deres fokusområde er Heritage frø. Altså frø fra før vi modifiserte og arvet frem grønnsaker som ser pene ut, men ikke har noe næring igjen. Pennard er også en besøkshage. Også har de de fineste frøposene tegnet av eier og frøhøsteren selv. Jeg er litt i stuss på navnene på grønnsakene, de er skjelden på latin og virker til å være mer beskrivende navn. Jeg er dog veldig fornøyd med spiring og smak! ;) Er du på engelske hageshow ala Chelsea, se etter dem, de er på alle slike messer og show.
https://www.pennardplants.com/


Pennard plants fine poser!

lørdag, november 07, 2015

Ikke så flink som jeg trodde!


Min mann har de siste to årene minnet meg på at han egentlig har litt lyst til å prøve å ri hest. Min helse (blodplater for å være nøyaktigere) har ikke tillatt meg å ri på mange år og jeg har smilt medlident og tenkt at nei det går ikke. 
Men så har blodprøvene blitt bedre og mer stabile den siste tiden og jeg spurte legen min og fikk ja. 

Så da var det bare å ta opp igjen gamle kunster. På bildet over ser du en av mine tidligere hester. Hun het Alma og var med meg på Rauland. Der jobbet vi på ridesenteret. Hun som hest og jeg som rideinstruktør for nybegynner og rehabiliteringspasienter. Det var den tiden da jeg var helt sikker på at jeg skulle ri på heltid resten av livet. 
Vel slik ble det jo ikke. 

Så når jeg nå skulle ta det opp igjen var det intet mindre enn 21 år siden sist jeg satt til hest. 
"Er som å sykle" sier de alle. 
Jeg tenkte nok at jeg var superflink. 
Men det var nok feil. 
Ikke var jeg superflink og ikke hadde jeg muskler. Så her er det bare å begynne å trene. 

Forrige måned meldte jeg meg på to tretimersturer i skogen i England og avreise er om et par uker. Så nå rir jeg for instruktør så ofte det byr seg anledning. Sitsen er helt håpløs, jeg sitter kromrygget foroverlent med relativt strake armer. Ikke bare hindrer jeg hesten i å utføre sin jobb, men jeg drar på meg en rekke belastningsvondter på kjøpet. Det fine er at jeg får en enorm ro og lykkefølse av å ta opp igjen ridningen og det kunne ikke ha vært bedre timet. 
Jobbmessig har jeg en tid vært virkelig utbrent og har blitt oppfordret til å oppta noe litt actionfyldt i fritiden for å få hodet på stell. Og jeg kan med hånden på hjertet si at akkurat som i tenårene er det kun en ting jeg tenker på om dagen... Hest hest hest hest hest. 
Jeg later jo som at jeg er helt tilstede der jeg er på jobb og i hyggelige lag med uinnvidde, men egentlig sitter jeg å dagdrømmer om neste tur. 

Min mann var selvsagt et naturtalent i salen. Han har en utrolig kroppskontroll og en masse muskler og klarer det meste fysisk på første forsøk. Læreren på hans første klatretime ble sur da Pål klatret rett opp den vanskeligste veggen på første forsøk. 
Noen har det :) 
I tillegg synes han riding var veldig stas. 

Så nå har vi handlet oss litt ridetøy og er klar for stadig nye timer. Bare 12 timer til neste... 



Dette er en av de hyggeligste og mest positive hestene jeg har møtt. Milo heter han! Grepa kar med humør og fart!

Møt Cora, hun er virkelig søt, bortskjemt, ramp og alltid sulten. Skrubbsulten! Også har hun veldig stiv og firkantet gallopp. Omtrent som en gammel damesykkel. 

Min mann Pål saler av Arizona etter endt første time! Fornøyde karer dette!

Pål og Ari

Vi rir på 2 rideskoler. På Blixland (bildet) og på Svartedal. 

onsdag, november 04, 2015

Håndtering av stress - erfaringer


"Ja da, om ingen andre kan så kan jeg dra til møtet i Drammen i morgen!"
(NEEEEI tenker jeg inni meg)
Dette var forrige torsdag og jeg sa ja til nok en ting jeg egentlig ikke skal drive med på jobben. Og jeg fikk selvsagt ikke gjort det jeg hadde lovet andre.
Hva er det egentlig som skjer med meg?
Jeg har passert 40 og jeg har fortsatt ikke kompetansen om hvordan si nei...
Og nå som jeg er voksen så forventer jo folk at man klarer å gjøre rede for seg. 
Ikke denne damen tydeligvis, ikke ennå... men snart!

De siste 4 ukene har jeg gradvis fått fysiske tegn på at jeg psykisk er helt utslitt. 
Jeg forsøker å gjøre alt som trengs på jobben og det vil igjen si harelabb på alt og ingen kvalitet på noe. 
Er det ei slik jente jeg ønsker å være?
NEI det er det ikke. 

Jeg tror det var Dale Carnegie som en gang sa; "Den som ikke kan håndtere stress dør tidlig". 
Vel, jeg har MYE planer for min pensjon, så her er det bare å brette opp armene!

Så det jeg nå har gjort er å sette meg ned i 14 dager og virkelig notere alt jeg bruker tiden min på hver dag. Et slags dagsregnskap. 
Og vet du hva? 
Halvparten av det jeg gjør hver dag skal jeg egentlig ikke drive med. 
Og når jeg tillsto dette til en kompetent kollega sa han: Du jeg har ledige ressurser jeg kan godt hjelpe deg med noen av disse oppgavene. 
Herrejemeni, er det virkelig så enkelt å delegere?

--------
Huskeregler
Her er huskereglene jeg bruker når jeg har dratt meg selv nærme den berømte veggen. (nei det er ikke første gangen)

1. Lage dagsregnskap, kan noe delegeres/utsettes til over jul
2. Leve i dagtette rom (ikke lov å tenke på i går eller i morgen bare her og nuh)
3. Fylle fritiden med noe spennende, en gammel/ny hobby, en sport med adrenalin osv
4. Ta ut en feriedag her og der til å rekke å ta meg inn mellom slagene
5. Sørge for å få frisk luft og dagslys minimum 2 timer ute hver helgedag
6. Trene 2 ganger i uken (lenger enn 30 minutter)
7. Lag gjøremålslister der jeg bruker higlightermarker over oppgavene som er utført, da lyser de opp!
8. Om jeg gruer for noe/redd for noe; Hva er det værste som kan skje?
9. 90% av det vi bekymrer oss for skjer ikke, spørre meg selv, hvor sannsynlig det er for at det vil skje. (regnet ut at det er 0,02% sjanse for at Jacob blir påkjørt av en bil når han sykler til skolen)
10. Sove lenge hver natt og spise sundt! (+ B vitaminer og Magnesium tilskudd)
11. Om jeg er brå og gjør noen feil pga kort lunte, må jeg gå umiddelbart/ring å si unnskyld og forklare hvor jeg er. Ikke lov å gå å male på dette også. 
12. Om jeg ikke tenker YES, dette er kult, dette vil hjelpe meg og teamet mitt, ja så skal jeg si NEI. 

Ærlig?
Og så kommer det vanskelige. 
Skal jeg være ærlig med de rundt meg at jeg er stresset og at jeg sliter fysisk og psykisk?
Fortelle at jeg ikke klarer å holde på mat, at jeg ikke får sove og at derfor er humøret og lunten så veldig opp og ned??

Vel her er erfaringene mine like disse 2 gangene jeg har vært her. 
Man må se ann folka. 
Noen har vært der før selv og vet AKKURAT hvordan det er. De tar med seg litt av oppgavene dine og løper stille rundt deg og rydder. 
Noen har ikke vært der og kan ikke for sitt bare liv forstå hvorfor man trasker inn i denne fellen med øynene åpne igjen og igjen. Stress har de, men de lar det rett og slett ikke gå inn på seg. 
De ser litt skrått på meg og håper det går over snart slik at de kan lesse mer oppgaver min vei. 

Det finnes sikkert de midt i mellom også. Det er skjelden svart hvitt. 
Jeg må rett og slett se ann. Noen ganger blir jeg veldig overrasket over at så mange rundt meg er i akkurat samme situasjon. Og fra å grue i flere dager for å fortelle det står vi plutselig å diskuterer sovete etter 3 minutter. :)

Jeg tror jeg tør si at jeg er oppe av gropa. Jeg er iallefall på vei oppover igjen. Om to uker og litt reiser jeg til mitt elskede England for å rømme fra alt og alle. 
Ingen jeg må smile til, ingen jeg må hjelpe, ingen som ber meg om noe, ingen som måler kvalitet på det jeg gjør, sjekker om genseren står til buksa og om håret har liggeskill i dag også. 
Meg, et spa, en hest, noen julekranser i et vakkert herskapshus, gode store frokoster og noen konserter i et kapell. BARE de tingene JEG har lyst til. 

Fordi jeg fortjener det!
Om du savner meg i bybildet om noen uker ligger jeg i bassenget her til lading.
Bildet har jeg lånt av Cliveden House

søndag, november 01, 2015

Dugnad i hagen - November



I dag har både jeg og jeg hatt dugnad i hagen! Alle de vanlige stiller til dyst!

Kjøkkenhagen skal tømmes og jeg må si jeg er litt trist over all maten oppi der jeg ikke har rukket å spise før frosten kom.
En av ulempene med menyer levert på døren ala Godt levert og Adams matkasse er at man ikke rekker å spise opp det som vokser i egen hage.
Note to next year er altså da å ha disse utenfor høstesesongen i hagen som jo ikke er såå lang.

Jeg kan også skylde litt på at jeg har forsøkt å først dyrke en ting også dyrke noe nytt på samme plass rett etterpå. Vel så lang er nok ikke sesongen her på gården. Litt for kaldt område kanskje. Kjøre mer grønngjødsel i stede tror jeg.

Jeg har tømt 80% av det som skal ut. Ut med solsikker, kongelys, zinnia, salat, georginer, erter, sukkererter, klatrebønner (French beans), Bondebønner, Mais, Rabarbra, 4 millioner forglemmeiei, Camomille, tomatplanter og Valmuer.
Alt dette er altså døde planter tatt av frosten.

Det som har fått stå igjen er følgende: Gulrøtter, rødbeter, pastinakk, rød grønnkål, Purre, Kålrot, Gyldenlakk/Wallflowers sådd i mai,  Ruccola, flatbladet persille noen selvsådde småstemor, lavendel og 4 større områder med grønngjødsel.

Det kommer en erfaringer fra kjøkkenhagen 2015 post i løpet av måneden, men jeg kan allerede nå røpe at det blir mer frukt og blomster neste sommer. Ja også røtter. Jeg elsker røtter (veeeeldig lei av salat).

Her er noen bilder fra hagen i dag.



Rosenypene gjør seg klare til julekranslaging!

Dette er vel litt vel tidlig vesle Viburnum? Du skal jo blomstre i mars, ikke nå!

Den siste rose!

En rufsete Helenium.

Beroligende Camomille-te har jeg høstet hele sommeren lang. Nå står bare denne damen igjen!

Det skal angivelig ha vært et dårlig erteblomstår i England. Jeg har ikke slitt med det her hjemme. Lass på lass med erteblomster har jeg høstet i år!

mandag, oktober 12, 2015

Litt hjelp med vond rygg

Luking, bæring, kontorsitting og jogging gir meg stadige utfordringer i ryggen og hoftene. En ting er støl, en annen er den lille vondten som gradvis blir værre og værre. Til sist endte jeg ofte opp med ett besøk til manuell terapeuten.
Yoga har nå holdt meg vekk fra fysio/manuell terapi i over ett år og spart meg ganske så mange kroner.

For mange er Yoga å stå på en fjelltopp i en vanskelig halsbrekkende posisjon mens man puster i ett nesebor. For meg er Yoga bare kontakt mellom hodet og kroppen. Kontroll liksom.

Som du kanskje har sett før er jeg storfan av jordnære Adrienne. Hun har mange hundre gratistimer på Youtube. Disse tre er jeg spesielt glad i når jeg får de første signalene om at noe er på gang!







Namaste!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...